Тренировки и курсове по катерене за начинаещи

Търсите спорт, който едновременно развива физическата ви форма и изгражда психическа издръжливост? Ако никога не сте се катерили, препоръчваме да се запишете на нашите тренировки и курсове по катерене за начинаещи. Катеренето не е само физическо предизвикателство, но и интелектуално — изисква стратегия, концентрация и воля. Първоначално може да не успеете от раз, но с търпение и постоянство ще откриете, че катеренето е изключително удовлетворяващо.

То развива както тялото ви, така и ума, много повече от други спортове като фитнес или плуване. Изкачването на маршрут изисква планиране и правилно разпределяне на силите. Всяко движение е резултат от прецизна мисъл, хитрост и решителност — и макар успехът да не идва веднага, той е още по-сладък, когато го постигнете.

Ние вярваме, че катеренето е най-готиният спорт. Елате в залата, за да ви го докажем!

Започни с катеренето в 3 лесни стъпки

1.

Подпишете декларацията

Всеки НОВ посетител трябва да попълни декларация.

За деца под 16 години декларацията трябва да е попълнена и подписана от родител или настойник.

Декларация

2.

Тренировка подарък

Като нов посетител в залата получавате подарък първа тренировка по катерене.

Вижте графика ни и резервирайте място, за да се възползвате от нея.

Запишете се

3.

Да катерим

Наш инструктор ще ви покаже как да:

  • използвате аутобилеите в залата
  • си слагате седалка
  • използвате e-walls
  • катерите безопасно.
Добри практитки

Тренировки и курсове по катерене за начинаещи

Безплатна първа тренировка

Курс Интро – Въвеждане в катеренето

Beginner’s pack

Защо да започна още днес с тренировките и курсовете по катерене за начинаещи?

Катеренето развива множество физически и психически способности, като:

  1. Сила и издръжливост: Катеренето натоварва цялото тяло, като изисква сила и издръжливост на мускулите, особено на ръцете, краката и корпуса.
  2. Баланс и координация: За да се изкачите успешно, е необходимо да контролирате движенията си прецизно и да поддържате баланс.
  3. Гъвкавост: Катеренето помага за увеличаване на гъвкавостта на тялото, което е важно за достигане на трудни хватки и позиции.
  4. Психическа концентрация и фокус: Изисква се изключителна концентрация и способност за вземане на бързи решения, за да се избере най-добрият маршрут по стената.
  5. Увереност и самодисциплина: Преодоляването на физическите и психически предизвикателства в катеренето изгражда увереност и дисциплина.
  6. Планиране и стратегия: Катеренето изисква планиране на движенията и стратегия за преминаване на различни участъци от маршрута.
  7. Издръжливост на стрес: Катеренето на височини или по сложни маршрути може да бъде стресиращо, но с времето развивате способността да се справяте със страха и напрежението.

Катеренето е комплексен спорт, който развива както физическите, така и психическите качества на катерачите.

Запишете се още днес на някои от курсовете ни по катерене за начинаещи.

Запишете се за първа тренировка!

Вижте графика ни

Правила в залата

ТАГ система за безопасност
Носете задължително своя таг, който показва дали можете да осигурявате.

Задължително си носете кърпа.
Ако нямате, можете да си наемете на място.

Задължително катерете с чисти обувки.
Ако нямате, можете да си наемете от нас.

Забранено е да катерите с боси крака.

Научавайте първи за отстъпки, промоции и предстоящи събития!

Запишете се за нашия блог.

FAQ

Никога не съм се катерил, мога ли да дойда в залата и да пробвам?

С оглед вашата безопасност и тази на останaлите в залата е необходимо начинаещите, които нямат никакъв опит в катеренето, да преминат през курс за безопасност и основни техники в катеренето.

Това може да се случи като се запишете за безплатна тренировка с инструктор при първото си посещение при нас ТУК.

Мога ли да се катеря сам или ми е необходим партньор, за да катеря или да се запиша в курс?

Да – можете да катерите сами или да си запишете индивидуална тренировка с инструктор. Научете повече тук.

Какво оборудване ми е необходимо?

Удобни дрехи за спорт и ентусиазъм ще свършат работа.

Предлагаме катерачен инвентар и обувки за катерене (еспадрили) под наем, тук можете да видите цените на екипировката под наем.

Катерачните обувки са препоръчителни, но за начинаещите е подходящо и с удобни и чисти спортни обувки. 🙂

Какво е самоосигурително устройство (аутобилей)?

Ауто-билейят е устройство, което ни позволява да се катерим без партньор, който да ни осигурява. Необходимо е само да закопчаем карабинера към седалката и можем да катерим сами. В нашата зала разполагаме с 18 ауто-билея. Научете повече за тези устройства и за безопасността в залата тук.

Безопасност в залите за катерене.

Катеренето е рисков спорт и както всяка дейност, която се случва над земята, носи опасност от падане при невнимание или малфункция на екипировка. Втората може да бъде резултат от погрешна употреба, неправилна или нередовна поддръжка, некачествена екипировка с неясен произход или фабричен дефект. Инциденти, свързани с малфункция на осигурителна екипировка, неминуемо повдигат въпроси и съмнения относно всякаква такава, била тя лична или предлагана за ползване в комерсиален център. Затова смятаме за редно да обърнем внимание на мерките, които сме взели в Momentum Climbing Sofia и изборите, които сме направили за осигуряване на максимална безопасност.